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WI-RELAX - Kurzurlaub für Zuhause...

Jeder kennt das Gefühl von tiefer Entspannung, vielleicht nach einem Strandtag, nach einem Saunabesuch oder einem Aufenthalt in der Natur? Was ist das Geheimnis, dass wir in solchen Situationen in die Entspannung kommen?

Es sind DREI wesentliche Faktoren, 1stens ein Zustand in Ruhe mit gleichmäßigem, ruhigen Atem, 2tens die relative Gedankenlosigkeit und 3tens die Bewegung und/oder die Natur.

Die Herausforderung besteht jedoch darin, solche Entspannungsmomente in den gewöhnlichen Tag, mit allen Aufgaben die wir zu erledigen haben, mit möglichst wenig Zeitaufwand, zu integrieren.

WI-RELAX wurde speziell für Frauen entwickelt und konzipiert.

Es setzt sich aus den 3 Elementen zusammen:

1

WI–Slow Move

3

Damit eine Entspannung wirklich stattfinden kann,
hilft es uns, altes taoistisches Wissen zu nutzen.
Ein 10-15 Minuten Aufenthalt im Wald, mit einer
achtsamen Bewegung und leichten Übungen,
bereitet sich Deinen Körper auf die Entspannung vor,
da der Wald den Kopf und mögliche Emotionen
beruhigt.

2

WI–Deep Breath

3

Der Atem ist die natürlichste Form, den Körper in ein basisches Milieu zu transformieren. Zudem führt die richtige Atemtechnik dazu, dass die Aufmerksamkeit von der äußeren Welt in Deine innere Welt wechselt, so dass Du jetzt bestens für das Yin Yoga vorbereitet bist…

3

WI–Yin Yoga

3

Während Yang Yoga auf Bewegung und Kraft setzt, bringt Yin Yoga die entgegengesetzte Qualität: Ruhe, Langsamkeit und Loslassen. In einer Yin-Yoga-Praxis verweilst du in einer Position, ohne Muskelkraft einzusetzen. Dadurch erreichst du tiefere Schichten des Bindegewebes, der Faszien auf körperlicher Ebene und gleichzeitig wird Dein Nervensystem beruhigt. Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung zu einem aktiven Lebensstil und ideal, um nach einem intensiven Tag zu regenerieren. Es wirkt nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler Ebene und fördert Achtsamkeit sowie innere Ruhe. Eine Wohltat für Dich und Deine Seele.
Diese Kombination ist sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene in gleichem Maße geeignet, da der Fokus nicht auf Leistung, sondern auf maximaler Entspannung liegt.

Leistungen im Kurzüberblick

  • Ausgeglichenheit
  • Verbesserte Schlafregeneration
  • Steigerung Deiner Belastbarkeit
  • Stressabbau / Stressvorbeugung
  • Höhere Konzentrationsfähigkeit
  • Mehr Achtsamkeit
  • WI-RELAX Carepaket
  • (Handtuchnutzung, WIMAYCA-Getränk, WIMAYCA-Superfood zum Probieren)

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